室內(nèi)空氣污染物按其屬性可分為物理性、化學(xué)性和生物性，具有長(zhǎng)期性、累積性、多樣性和季節(jié)性的特點(diǎn)。其主要來(lái)源包括人的活動(dòng)所排出的污染物、室內(nèi)燃料燃燒產(chǎn)生的污染物、烹調(diào)油煙產(chǎn)生的污染物、香煙煙霧產(chǎn)生的污染物、建筑物和家具中散發(fā)的污染物、家用化學(xué)品散發(fā)的污染物以及家中存在的微生物。這些污染物會(huì)通過(guò)呼吸道進(jìn)入室內(nèi)人員的體內(nèi)，對(duì)人們生活、工作、學(xué)習(xí)帶來(lái)嚴(yán)重的影響。

所以，居家也需要對(duì)污染來(lái)源進(jìn)行控制。如不在室內(nèi)吸煙，以減少煙霧產(chǎn)生的室內(nèi)污染；烹飪時(shí)開(kāi)啟油煙機(jī)或排氣扇，多用煮、蒸方式，少用爆炒、油煎、油炸等方式烹飪，并切勿將食用油過(guò)度加熱，以減少烹調(diào)油煙的排放；通過(guò)通風(fēng)或空調(diào)降低或消除室內(nèi)濕氣，改變病毒、細(xì)菌和真菌等微生物的生存環(huán)境。

此外，每日至少開(kāi)窗通風(fēng)2次，每次10～15分鐘，保持室內(nèi)空氣流動(dòng)，使室內(nèi)空氣與室外空氣進(jìn)行交換，將室內(nèi)有害氣體、細(xì)菌和病毒等微生物排出。這樣可以有效降低室內(nèi)空氣污染物的濃度。

還可以使用空氣凈化設(shè)備�？諝鈨艋瘍x器或設(shè)備通過(guò)物理性、化學(xué)性吸附試劑能有效凈化空氣，可除去室內(nèi)空氣中的有害氣體以及病原微生物，使室內(nèi)空氣中的污染物水平不斷下降，如空氣凈化劑、活性炭、空氣凈化器等。

同時(shí)，適當(dāng)種植植物也能夠有效凈化空氣。健康的綠色植物不僅具有美化居家環(huán)境的作用，還可以吸收分解多種化學(xué)物質(zhì)，可以很大程度改善室內(nèi)空氣污染程度，比如說(shuō)蘆薈、吊蘭、虎尾蘭、常青藤、鐵樹(shù)、蘭花、桂花、臘梅等綠植。

操基玉教授提醒，在新型冠狀病毒流行期間，不僅要加強(qiáng)個(gè)體防護(hù)，防止病毒的感染，還應(yīng)提升自身對(duì)室內(nèi)空氣污染的認(rèn)知水平和重視程度，預(yù)防室內(nèi)空氣污染對(duì)身體健康的影響。

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來(lái)源：慧聰新風(fēng)網(wǎng)