夏天，白天溫度高，但是一到晚上就會(huì)變得涼爽一些，如果晚上沒開空調(diào)，很多人就喜歡打開窗睡覺，雖然夜間沒有那么多汽車，但空氣中含有粉塵顆粒、霧霾、噪聲、工業(yè)排放有害氣體等也是相當(dāng)多的，也是對身體健康有著重要的影響。一些居民區(qū)通常建在公路兩旁，來往車輛的嘈雜聲、周圍工地機(jī)器的轟鳴聲、路燈整夜明亮耀眼均會(huì)影響睡眠，還有就是晚上睡覺開窗容易感冒、總是睡不舒服。

如果關(guān)閉窗戶睡覺，就會(huì)覺得悶熱，難受，一般都會(huì)開啟空調(diào)，據(jù)科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在密閉的空間里，我們一個(gè)人在正常情況下每小時(shí)要呼出22升二氧化碳，如果室內(nèi)通風(fēng)不良，這些人體呼出的二氧化碳和室內(nèi)的一些污染物就會(huì)集聚在室內(nèi)，對身體上帶來很大影響，第二天起來就容易出現(xiàn)睡不醒，頭暈，發(fā)悶，嗓子疼等問題。如果開窗又開空調(diào)，室內(nèi)溫度跟沒有開空調(diào)差不多，還增加能耗。

我們在睡眠時(shí)，人體的新陳代謝及一切生理功能活動(dòng)下降，人體處于保護(hù)性抑制狀態(tài)，可以使疲勞的細(xì)胞得以修復(fù)、補(bǔ)充人體的能量，增強(qiáng)自身抵抗力，促進(jìn)人體的正常生長發(fā)育，使人體得到充分的休息等。睡眠對于保護(hù)人的心理健康與維護(hù)人的正常心理活動(dòng)極其重要。因?yàn)槎虝r(shí)間的睡眠不佳，就會(huì)出現(xiàn)注意力渙散，而長時(shí)間者則可造成不合理的思考等異常情況。

此外，睡眠時(shí)，合成代謝大于分解代謝，為機(jī)體儲(chǔ)備能量物質(zhì)及營養(yǎng)物質(zhì)，使人們恢復(fù)體力和精力，以保證白天的勞動(dòng)效率。良好的睡眠是維持體力和健康的基礎(chǔ)。

保證良好的睡眠必須要有好空氣，新鮮空氣可以給人體提供充分的氧氣，刺激身體消化系統(tǒng)，促進(jìn)人體營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，改善人體新陳代謝，增強(qiáng)人體對疾病的抵抗力，睡眠中的大腦也需要大量氧氣去進(jìn)行生理活動(dòng)，這時(shí)如果室內(nèi)能提供更多的新鮮潔凈空氣，就能充分迎合它的需要，發(fā)揮睡眠的最大功效，提升睡眠質(zhì)量。

現(xiàn)在室內(nèi)外空氣污染的雙重壓迫下，只有配置新風(fēng)系統(tǒng)才能有效改善室內(nèi)空氣，新風(fēng)系統(tǒng)在不開窗的情況下凈化室內(nèi)空氣同時(shí)不間斷補(bǔ)充新鮮氧氣。它不僅降低室內(nèi)有害氣體的濃度，排出甲醛、氡、苯、氨、VOC、二氧化碳等有害物質(zhì)，讓室內(nèi)更加潔凈，還過濾室外空氣中的粉塵顆粒、有害氣體。

尤其是在夏季，在空調(diào)的環(huán)境下睡眠易得"空調(diào)病"，而在有新風(fēng)系統(tǒng)的房中不僅能有效避免空調(diào)病的發(fā)生，還能起到節(jié)能的效果，通過新風(fēng)機(jī)中的熱交換芯體，最大程度的留住排出廢氣中的能量在轉(zhuǎn)換給引進(jìn)來的新鮮空氣，實(shí)現(xiàn)能量轉(zhuǎn)換。

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來源：慧聰新風(fēng)網(wǎng)